10 strave, ktorá jednoducho nefungujú
Potraviny je nevyhnutná pre život. Je tiež dôležité pre šťastie a dobrý pocit zo seba samého, podľa Kip Hardy, registrovaným dietológom s Emory zdravotníctva v Atlante, Ga. Ukáže na globálne tradíciu zdieľanie potravy, ako napríklad so svojou rodinou na večeru s priateľmi na dovolenku alebo ísť von na večeru s kolegami v práci. To znamená, že jedlo môže buď pomôcť spojiť ľudí alebo rozdeliť ich, a jeden rys nezdravých stravovacích návykov, alebo výstrelok stravy je to, ktoré spôsobí izoláciu, pretože sú tak drastické. Spomeňte si na grapefruit diéta, ktorá sľúbil ľuďom, že by pokles 10 libier za 12 dní? Fungovalo by dramaticky obmedzujúce kalórií a sacharidov. , Ale je to tiež spôsobovať únavu a jedlo monotónnosť
" Charakteristickým znakom mnohých výstrelok stravy propagovaný v posledných niekoľkých rokoch je to, že znížiť alebo zvýšiť príjem makro živiny - tuky, sacharidy a bielkoviny - do extrému, " vysvetľuje Hardy. &Quot; Nemôžeš si vziať niektorý z týchto preč na významné úrovni pre nemalé množstvo času ... je to jednoducho nie je zdravé ".
Uvedomujeme si, že schudnúť môže byť jediným cieľom týchto diét pre veľa ludí. Avšak, mnoho z týchto diéty jednoducho nefungujú po dlhšie časové obdobie. Keď hovoríme, " práce, " máme na mysli pomaly a metodicky strate libier a sú schopní udržať si ideálnu váhu, bez toho by sa spoliehať na nadmerné obmedzenie kalórií, komplikovaných menu, drahé tabletky alebo dramatické obmedzenie potravín. To znamená nájsť zmenu životného štýlu, ktorý môžete objať. Ak ste jedným z mnohých ľudí v hľadaní ďalšie informácie o robiť a čo nerobiť diéty, čítajte ďalej a dozviete sa o 10 diéty, ktoré nefungujú a prečo
. 10: The Acai diéta
Acai (vyslovuje ah-vzdych-ee) bobule, raz nie-názov ovocia z amazonského dlane, má v posledných rokoch vyletela do svetového nomenklatúry pre jeho prínos pre zdravie. Bolo to podporované pre svoju vysokú antioxidačné obsahom a jeho schopnosť zlepšiť trávenie, detoxikáciu organizmu a spomalenie starnutia. Je to tiež stalo sa populárne ako doplnok stravy na podporu úbytku hmotnosti [zdroj: Zeratsky].
Acai diéta sa stala populárnou po tom, čo Dr Nicholas Perricone chválil vysokú antioxidačné výhody bobule sa na Oprah Winfrey Show. Zatiaľ nie je presný režim pre túto diétu, ale myšlienka je začleniť tieto doplnky do vášho každodenného života. Nákl
[1] 