Dr. Pam Peek diskutuje o "Working Out cucá" Chuck Runyon
Aj viete, čo robíte. Je január, a opäť sa ocitnete trolling prostredníctvom nespočetných novú diétu a " beef'em " up fitness knihy dúfať, a modliť sa, že niekto tam vonku naozaj dostane, čo priemerný Jane a Joe potrebujete tam. A väčšina z toho, čo ste pravdepodobne zistil, bol obvyklý dostať-do-your-bikini za tri týždne humbuk (ako ste niekedy vlastnil jeden začať s), alebo šesť balení za šesť týždňov fantázie. No, keď vaše brucho je tak veľká, že má jeho vlastné poštové smerovacie číslo, snívaš, ak si myslíte, že vaša stredná topí preč v krátkej dobe!
Nevzdávajte sa nádeje, pretože tu je závan čerstvého fitness vzduch na pomoc vás k zdravému a tónovaný tela a mysle. Chuck Runyon, generálny riaditeľ a spoluzakladateľ spoločnosti Anytime Fitness, sadol si a napísal individualistický nový prístup k prijímanie lepšiu starostlivosť o seba. Vo svojej knihe, Pracovné Out Sucks (Perseus 2012), Runyon zahajuje fitnes povstanie ™.
Znovu Čo Fitness pre vás znamená
Nie, to neznamená, že sa utiecť od fitness. Namiesto toho, podľa knihy, to je "vzbura ľudí, ktorí predefinuje fitness za ich vlastných podmienok. To je viac ako pevne abs a bežeckými pásmi. Je to o sláviť malé víťazstvo a víťazstvo, a dávať hlas potu nenávidiaci a tvorcov ospravedlnenie. "Runyon a jeho spoluautori Brian Zehetner a Rebecca DeRossett, sú vyhadzovali otvorenú výzvu mužov a žien, ktorí boli na vedľajšiu koľaj na ich kanape, zmätený diétou a fitnes dezinformácie, multimédií cez-sľuby a Frank lži o tom, ako dosiahnuť svojich osobných cieľov wellness. Kedykoľvek tím chce odtrhnúť každý z tých nešťastných táborníkov - mohlo by to byť aj vy? - Zo svojich kresla, vezmite je ich kolektívne ruky a viesť ich k zdraviu a wellness, že si zaslúži, aby
Ako sa mu vytiahnuť to vypnúť.? Po prvé, je zmena postoja. S Clippy, vtipný štýl, Runyon dá to tam deklarovať dopredu, že on a jeho tím "dostane", a chápe vašu frustráciu. Na jednu stranu, on hovorím "Áno, zdá sa, že vypracovanie naštve," keď budete musieť vziať čas na to pracovať pre výsledky, ktoré chcete. Ale v rovnakej dobe, on robí silný dôvod pre vystúpenie z vášho zadnej končí zachrániť svoje vlastné životy - a, ach, vyzerajú skvele a cítiť napätím ako bonus.
V celej knihe, hovorí vo vašom jazyku, na "nie BS" usilovať o postupné zmeny vo vašom životnom štýle. Tým, Runyon a Ked
[1] 