Hľadáte viac informácií o bití teplo? Navštívte odkazy a prostriedky na ďalšej strane. Page
[1] [2]
ciu a zvyšuje telesnú teplotu.
znížiť späť na kofeín. Kofeín je ďalšia látka, ktorá môže zvýšiť svoju tepovú frekvenciu. To môže tiež vás viac nervózny, čo môže zahriať vás rýchlejšie.
Ovládajte svoj stres a úzkosť. Reakcia boj alebo útek vaše telo vytvára, keď úzkosť je užitočná iba ak ste pod hrozbou ublíženia na zdraví. V opačnom prípade to môže spôsobiť katastrofu na vašom systéme, vrátane takže sa cítite fyzicky zahrieva vo vysoko stresových situáciách.
Nechajte sa potiť. Tolerovať tepla, musíte byť schopní sa potiť. Takže, najmä pri cvičení alebo pri práci vonku v letných mesiacoch, nosiť dezodorant, ktorý neinhibuje vašu schopnosť potiť.
Používajte chladné oblečenie. Toto je ne-jasné. Nosiť pohode, priedušné látky vám pomôže zostať pohodlne. A ak je to v pohode vonku, nosia vrstvy, takže môžete opustiť sveter alebo bundu, ak sa dostanete príliš teplá.
Pite dostatok vody. Okrem vás hydratačné, voda môže pomôcť vášmu telu udržiavať príjemnú teplotu
Vyhľadajte chladnejšie oblasti. Ak ste vnútri, pozrite sa na oblasti blízko klimatizácie alebo ventilátory. Vonku, nájsť tieň, keď ste príliš horúca.
potravy výžive
- Top 10 Potraviny pre Women
- Zaludny Sugars
- Dobrým zdrojom Potassium
- Výhody S
- Bohaté a zdravé potraviny pre tradičn…
- Prenatálne vitamíny: A A Profil Supple…
- 8 dôvodov by ste sa mali prestať piť …
- Sú ľudia postavený piť mlieko ako do…
- Deti a Nutrition
- BPA v konzervovaných potravinách: Najl…
- Potraviny, ktoré obsahujú vitamín C
- Ako Vitamín B2 Works
- O Sugars
- Odraziť Zápal ďasien: od A zeleninová…
- Zdravé Dovolenka Food Guide: prísada S…