Deti a Nutrition

Začiatok školského roka znamená, že deti sú na cestách s novými štúdiách a činnostiach. To predstavuje ešte väčšou výzvou pre rodičov, ktorí hľadajú zdravé alternatívy k ich stravovanie detí. FoodFit
spýtal pediatrická odborníka na výživu Dr. Keith-Thomas Ayoob, čo môžu rodičia robiť, aby zabezpečili ich deti jedia výživne. Ten ponúka skvelé nápady pre zlepšenie stravy vášho dieťaťa bez vodičského sami bláznivý.
Jedlo je palivo pre učenie

Dobre živené dieťa môže sústrediť lepšie a má lepšie pamäťových schopností. Dr. Ayoob hovorí dôkaz, že výživa je veľký rozdiel pre deti je najzjavnejší s raňajkami. Deti " zdá sa, že lepšie na pamäťových testoch ... matematických testov ... a zdá sa, že oveľa viac zamerať na ich školskej práci ".

Ayoob skutočne vidí deti chodiť do jeho kancelárie v 9:30 pití sódy pretože " ich rodičia hovoria, že nemali čas na raňajky &Quote .; To ospravedlnenie nefunguje pre neho. Ayoob zdôrazňuje, že konzumácia nutrične nemusí byť časovo náročné, a naznačuje, že rýchla raňajky môžu byť tak jednoduché, ako sa pohárom mlieka s kúskom ovocia a pol bagel. Toto môže byť chytil ako vaše deti sú prechádzky von z dverí a zaberie menej času, než sódy zastávke na rohu skladu.
Vyberavé jedákov

Mnohí rodičia sa sťažujú, že ich deti buď nebudú jesť ani bude jesť iba rovnaký potraviny, deň čo deň. Títo rodičia sa obávajú, že ich deti nebudú získajú dosť váhy, alebo nie sú náročné dôležité živiny. Na vyberavé jedákov, Ayoob má túto radu: " To najhoršie, čo urobiť, je prinútiť-kŕmne deti. To je len chystáte vytvoriť negatívny vzťah s jedlom a stravovanie. &Quote; Navrhuje ponúka jedlo pre deti vo veľmi záležitosť-of-skutočnosti spôsobom a vyhnúť sa združovania stres jedla. Rodičia by nemala byť krátka poriadku kuchári. Práca &Quote A rodičia, je u konca, akonáhle oni predstavujú dobrý, vyváženú, výživnú stravu ".

Aj keď je to niekedy v poriadku ponúknuť alternatívu (ako kura s alebo bez omáčky), Ayoob varuje pred ponukou príliš veľa možností , Poskytovanie jednu alebo dve alternatívy pri jedle umožňuje deťom, aby pocit, že majú možnosti, ale príliš veľa slobody môže byť problematické. A čo keď odmietnu všetko? Rada Ayoob je upokojujúce, " Ak dieťa rozhodne nemať nič, to je v poriadku; deti budú preskočiť jedlo občas, ale to nie je niečo, čo sa báť &Quote .; Ak vaše dieťa robí preskočiť jedlo, nie ho nechať občerstvenia na m

Page [1] [2] [3]