studené obklady. Studený kladie chlad na kĺby, ktoré sú " horúcich " zo zápalu. Cold sa bežne používa na zníženie bolesti v konkrétnych spojov a môže byť užitočné, ak máte dnu. Studený žiadosti by nemal byť používaný, ak máte vaskulitídu (zápal ciev), alebo Raynaudov fenomén (stav, ktorý sa vyznačuje kŕče tepien v prstoch na rukách a nohách, ktoré môžu nastať v súvislosti s reumatoidnou artritídou) bez súhlasu lekára, však. Existuje mnoho spôsobov, ako studený obklad. Môžete spustiť studenú vodu do umývadla a namočte žinku v ňom. Alebo môžete použiť plastový sáčok naplnený drveným ľadom, balíček mrazeného hrášku, alebo balenie modrého ľadu, napríklad. Použiť studený obklad len na jeden alebo dva kĺby súčasne, takže nemusíte dostať chlad, a uistite sa, že udržať tenkú látku alebo uterák medzi ľadom a na kožu, aby sa zabránilo omrzliny.
Možno zistíte, že striedavý teplo a chlad vám dáva najväčšiu úľavu. Pre dosiahnutie čo najlepších výsledkov, Arthritis Foundation odporúča kontrast kúpeľ: Namočte ruky a nohy v teplej vode (nie viac ako 110 stupňov Fahrenheita) po dobu asi troch minút, potom namočte ich do studenej vody (asi 65 stupňov Fahrenheita) po dobu jednej minúty , Tento proces opakujte trikrát, a skončiť s teplou vodou namočte.
Domovská stránka prostriedky z kredenca
Aspartam. Vypite si cestu k úľave od bolesti sa bez cukru sódu. Výskum experiment publikovaný vo vedeckom časopise klinickej farmakológie a Therapeutics [/i] poznamenal, že aspartam - umelé sladidlo nájdený v značiek rovné a NutraSweet - poskytuje úľavu, ktorá je porovnateľná s protizápalových látok. Spýtajte sa svojho lekára o štúdiu a presne, koľko by ste mali piť.
Epsom soli. Síran horečnatý, inak známy ako Epsom soli, sa bežne používa ako máčať na zmiernenie bolesti kĺbov a znižuje opuch. Zmiešajte niekoľko vrchovaté lyžičky do vodného kúpeľa a namočte. Viac lokalizované zábalov, sú niekedy nutné, a to najmä pre nohy. Rest bolestivé nohy vo vani s teplou vodou v kombinácii s 2 polievkové lyžice Epsom soľou.
Mliečne výro
