Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Ďalšie domáce liek liečby pre syndróm karpálneho tunela
Cvičenie pre boj s syndróm karpálneho tunela môže udržať šľachy voľne, podporujú krvný obeh, a posilnenie svalov. Zastaviť všetky cvičenia alebo domáci liek, však, ak to robí vaše príznaky horšie. | Ručné Cvičenie
Národná rada pre bezpečnosť navrhuje vykonať nasledujúce štyri cvičenia dvakrát denne alebo keď si potrebujete oddýchnuť.
Zápästie Kruhy: S dlaňami nadol a vaše ruky, otočte obe zápästia päťkrát v každom smere
Thumb Stretch :. Vystri pravú ruku, a pochopiť pravým palcom ľavou rukou. Vytiahnite palcom von a späť, až kým nepocítite jemný úsek. Podržte po dobu piatich až desiatich sekúnd a uvoľnite. Opakujte trikrát až päťkrát na každom palec
Five-Finger Stretch :. Spread prsty oboch rúk ďaleko od seba a držte po dobu piatich až desiatich sekúnd. Opakujte trikrát až päťkrát
Finger-Thumb Squeeze :. Squeeze malý gumový loptu pevne jednou rukou päťkrát až desaťkrát. Potom, natiahnuť prsty. Opakujte druhou rukou. (Ak máte vysoký krvný tlak, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako sa pravidelne zapojí do tejto činnosti.)
Zápästie cvičenie s činkami
Nasledujúce cvičenie, ktoré vyžadujú malé ručné záv
