Mnoho ľudí sa snaží prestať fajčiť bez cudzej pomoci. Hoci niektorí fajčiari sú neúspešné v odvykaní absťák, môžu niektoré činnosti pomôcť fajčiar po prvých dvoch týždňoch vysadení nikotínu. Jednou z najväčších prekážok v odvykaní absťák sa učia, ako zmeny správania spojené s fajčením bez cudzej pomoci. Existuje celý rad vynikajúcich kníh, opasok a manuálov určené pre tých, ktorí chcú prestať absťák. A čo je najdôležitejšie, rozhodnutie ukončiť, musí pochádzať z fajčiara. Štúdie ukazujú, že len tie fajčiarov, ktorí sa zaviazali k odvykaní sú úspešné v lámanie zvyk.
Pre viac bežných otázok a odborné odpovede na odvykanie od fajčenia, navštívte Sharecare.com.
