How trávite čas?
Prezrite si článok Ako trávite svoj čas? Ako trávite svoj čas?
Kde sa vaše čas ísť? A ako môžete nastaviť lepšiu priority?
Tlač a vyplniť časový graf vpravo sledovať, ako trávite čas v priebehu niekoľkých dní.
Pre každú činnosť, odhadom alebo zaznamenať číslo hodín strávite. Ak si môžete myslieť činnosti nie sú uvedené, zadajte ju v ďalších polí v dolnej časti grafu
Potom, čo ste urobil, spýtajte sa sami seba :. Ako si naozaj chcete tráviť svoj čas?
Pozrite sa znovu na graf a ako sa domnievate, aktivít, majte na pamäti tieto otázky:
Je niečo chýba
Je moja týždeň vyvážený? ako som naozaj chcete?
Do trávim dosť času s ostatnými?
Do trávim dosť času na seba?
Snažím sa robiť príliš veľa? Ak by som mal šesť mesiacov života, je to, ako by som rozdeliť svoj čas?
Sú nejaké sny a projekty ešte nie sú zahrnuté?
Je to naozaj to, čo chcem najviac?
sa znovu pozrieť na grafe, a zvážiť spôsoby, ako si môžete vytvoriť priestor pre veci, ktoré chýbajú - veci, ktoré záleží najviac. Stanovovať priority. Urobiť niektoré sľuby na seba a je zapísať. Potom, na budúci týždeň:
Vytlačte vášho zoznamu priorít a pásky ju do chladničky, aby si pripomenuli
Pridať položky, ktoré vám pomôžu splniť tieto nové priority do svojho. " úloh " Zoznam za týždeň. Vezmime si každý z nich " úloha, " ako dostať deti do futbalovej praxe alebo nákup darček k narodeninám vašej matky, a skontrolujte ho, keď to robíte.
Ako ste ísť cez týždeň, povedať nie ostatným, kedykoľvek je to možné. Ak hovoríte nie činností, ktoré nie sú prioritami ani podstatné, poznačte si to! Ak zistenie, že ťažké po týždni, prísť na to, prečo ste nepovedala nie a vymenovat dôvody.
Nastaviť pravidlá, takže môžete držať toho, čo ste sa rozhodli. Držte sa svojho plánu - a vaše priority
Zapojte svoju rodinu na pomoc podporu vaše priority, rovnako ako vy oni !. Opýtajte sa svojho partnera, aby vám " voľno " a držať sa ho: Naplňte vaňu, naliať si pohár niečoho, a predstierať, že ste v kúpeľoch. Car-pool k praktikám, takže vy a ostatní rodičia môžu na časový úsek zodpovednosť, potom ten čas za niečo, čo tešiť. Priradiť deti s novou zodpovednosť - a nie vzdať, ak to nie je vykonané dokonale prvýkrát
Po vašom prvom týždni, sa pozrieť na grafe znova, či vaše priority. sa odráža v spôsobe, akým bu
Page
[1] [2] 
