Čo je to stres?

Pred mlátiť stres, nech je potrebné povedať, že zažíva stres je úplne normálne a nie je to ani tak zlé. Stres je naša prirodzená reakcia k pocitu nebezpečenstva. Jeho evolučnej cieľom bolo zostriť naše zmysly a reakcie, takže sme mohli byť v našich silách, či sme sa rozhodli postaviť že šable-tiger zuba nabíjanie naším smerom, alebo sa dostať von z cesty rýchlo

" .; Čo sa deje pri strese, je to, že mozog je upozornený na to, že tam je nejaký potreba pre telo reagovať, " vysvetľuje Dr. Rachel Yehuda, profesor psychiatrie na Mt. Sinai School of Medicine. &Quot; aktivuje nervové centrá v mozgu začať sériu reakcií, mnoho z nich chemikálie, a povedia telo robiť veci, ktoré ľudia potrebujú robiť, keď potrebujú reagovať. Napríklad, ak potrebujete utiecť od ohrozujúce situácie, ktoré chcete presmerovať energiu do svalov ".

Spúšťa sa v mozgu, chemické látky, ako je adrenalín vlne po tele počas stresovej reakcie, čo spôsobuje srdcové frekvencia, krvný tlak, a cukru v krvi vzrastie s cieľom získať viac kyslíka a energie oveľa rýchlejšie na svalov. Tieto chemikálie tiež zlepšiť bdelosť, a nejaký výskum zistil, že učenie a pamäť sa zvyšuje počas stresujúceho zážitku.

Ale turbo-nabíjacie systémy, ktoré potrebujete, aby sa na tomto tiger práve teraz vyžaduje prevádzajú prostriedky z telesných funkcií, môže robiť, bez toho, aby až neskôr. &Quot; Telo má prestať a prestať robiť niektoré veci, ktoré zvyčajne robí, ako je ovulácia, trávenie. Takéto veci sú drahé a brať energiu, " hovorí Dr. Yehuda, " a potom, keď je stresujúce situácie už nie je k dispozícii, je potrebné, aby majster odstavenie povedať, že telo, je to v poriadku dostať sa späť do normálneho znovu ".