V stredne veľkej panvici zmiešajte:
Cook cez stredne-vysokej teplo, za stáleho miešania, po dobu dvoch až troch minút. Vmiešajte lyžičku jedlej sódy. Zmes sa stane hladká.
Mrholenie rovnomerne popcorn v pečenie panvy a dať mu trochu rozruch na kabát všetky kusy. Pečieme po dobu jednej hodiny, miešanie popcorn každých 15 minút alebo tak. Ak chcete znížiť tuk a cholesterol z vašich receptov, pokúste sa použiť dva bielky za každý celý vajcia. Nikto sa nikdy hádať, že táto bohatá a krémová banán zmrzlina obsahuje len jednu zložku. Nie mliečne výrobky, bez pridaného cukru, žiadne umelé sladidlá. Všetko, čo potrebujete, sú banány, mraznička a mixér. Stredne veľké banán obsahuje len asi 110 kalórií, takže môžete použiť viac ako jeden a ešte prísť do 300 kalórií. Ako bonus, banány poskytnúť vám vitamínov a vlákniny. Peel svoje zrelé banány a zmraziť, kým nebudete pripravení na ich použitie. Potom už len hádzať pevné banánov do mixéra alebo kuchynskom robote. Banány sa premení v smotanovej mrazené dezert s dôslednosťou mäkkým slúžiť zmrzliny. Ak dávate prednosť viac tradičné " hard " ice cream, jednoducho povedané zmesné banán zmesi do mrazničky na niekoľko hodín. Budete môcť používať svoj zmrzlinu pre servírovanie. Ak chcete zvýšiť chuť trochu, skúste pridať trochu medu alebo dokonca veľmi malé množstvo arašidového masla. Len udržať Váš hlas kalórií na pamäti pri pridávaní prísad V pečenie, môžete vykonať mnoho receptov nižší obsah kalórií tým, že jednoduchých substitúciou. Applesauce je vynikajúca náhrada za olej alebo vajcia. Okrem zníženia tuku je jablkový koláč robí docela vlhký rovnako Nasledujúce torta recept používa jablkový kompót namiesto ropy a vajec. - Ktorý tiež robí tortu vegan. Už nikdy nezmeškáte prebytočného tuku! Tento vlhký čokoládovú tortu príde na necelých 200 kalórií plátok, a činí 10 porcií. Predhrejte rúru na 325 stupňov F (165 ° C). Vo veľkej mise zmiešajte:
Vedeli ste, že?
3: Amazing Banana "Ice Cream"
. 2: Vegan čokoládová torta Applesauce
