Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> potravinové fakty zábava >> ostatné >>

5 Delicious 300

šok (nesladené)

Pridať 1 1/2 šálky nesladené jablkový kompót a miešajte, kým cesto je hladké. Mastnota a múky torta panvu a naliať cesto do panvice. Pečieme 50 až 55 minút, alebo kým špáradlo vloží do stredu torty pochádza z čistej.
Vedeli ste?

Môžete použiť len o nejaké pyré ovocia alebo zeleniny nahradiť olej vo svojich pečúcich recepty. Namiesto toho, jablčný, experiment s banánmi alebo cuketou
. 1: Key Lime Pie

Kľúč vápno koláč je typicky bohatá a krémová. Táto verzia používa bez tuku mliečne výrobky a maslo náhradu znížiť niektoré z tuku. Je to perfektný dezert, ktorý vám vždy pripomenie leto. Recept je 10 porcií, u 235 kalórií za kus.

Predhrejte rúru na 375 stupňov F (190 stupňov C). V 9-palcový koláč tanier sklo, kombinovať:

  • 1 1/4 šálky nízkotučné Graham cracker omrvinky
  • 4 lyžice rastlinného oleja šírenie
  • 1 polievková lyžica cukor
  • osmina lyžička soli

    Keď je zmes zvlhčí, zatlačte ju na dno a po stranách vášho koláč dosky ručne. Pečieme 10 až 12 minút a potom sa ochladí.

    Pridať 1/3 šálky studenej vody na 1 litrovú kastróla. Pridajte jednu obálku unflavored želatíny a nechajte stáť po dobu dvoch minút. Potom varíme zmes na nízko, až kým sa nerozpustí želatíny. Odstrániť z tepla.

    Ďalej, vezmite 22 Key limetky (alebo 4 až 5 pravidelnej citrusy) a stlačiť 1/2 šálky šťavy. Ak používate bežné citrusy, môžete tiež nastrúhať 2 lyžičky vápno kôry. V miske ušľahajte:

  • limetkovej šťavy (a kôru)
  • 1 14-unca môže sladené bez tuku kondenzované mlieko
  • 1 1/2 šálky plain bez tuku jogurt
  • Želatína zmes

    Lyžica náplň do kôry. Zakryte fóliou a chladom najmenej 2 hodiny nastavené.

    Pozrite sa na odkazy na ďalšej stránke sa dozvedieť viac o zdravom, nízkokalorické jedlo.
    Vedeli ste?

    Ďalší skvelý využitie pre nízkotučné jogurty je v mieste kyslou smotanou.

    Page [1] [2] [3]