Ak máte vysoký krvný tlak, mali by ste sa pokúsiť obmedziť príjem sodíka na menej ako 2300 mg za deň. - To je množstvo sodíka v 1 lyžička soli. , Avšak nižšia, tým lepšie
Pri čítaní etiketách potravín, zapamätajte si nasledujúce odporúčania: Pozrite sa na potraviny s 400 mg alebo menej sodíka v jednej porcii alebo s 800 mg alebo menej sodíka v jednej pohodlí večeru alebo predjedlo
.
Ak sa chcete dozvedieť viac o soli a ich používanie v potravinách, pozri:
Launch Video Vnútorné šéfkuchára: korenie toPage
[1] [2]