acharidov
Keď ste na cestách, však, to je všetko príliš ľahké dosiahnuť na štiepky alebo sladkosti. Ak chcete zachovať snacking na zdravé trati, pohodlie je kľúčové. Chyť jeden z nasledujúcich občerstvenie na svojej ceste von z dverí pre rýchle a výživné Nosh.
Odtučnené bez cukru jogurt
1 polovice morčacie sendvič na celozrnný chlieb
1 šálka vzduch-vyskočila popcorn hodil s 2 lyžice nakrájanej vysuší zmesi ovocia
Apple kliny s arašidy alebo sójovou maslo na namáčanie
1 oz kubický so zníženým obsahom tuku syr čedar a 1 šálka hrozno
surovú zeleninu a nízkotučné čiernej fazule dip
1/2 šálky veľké kocky čerstvého ovocia
dvěina pita chlieb naplnený šalátom upevnenie a pokvapkané s nízkym -fat obliekanie
Pre ďalšie užitočné tipy recept, pozri:
Inteligentné nákupné a recept modifikácie
Ako nízkotučné pečenie Works: náhradky tukov
Page
[1] [2] [3]
