10 vecí, ktoré môžete uzavrieť s plechovku čiernych fazúľ
Čierne fazuľa sú obľúbené strukoviny s koreňmi Latinskej Ameriky , Sú s vysokým obsahom bielkovín a obsahujú cholesterol znižujúce vlákno, čo je pravda, moderné-dňový superfood. Či už sú to pur é, ed., Kašou alebo chladené, čierne fazuľa sú vynikajúci spôsob, ako inak ľahkým jedlám výdatná a uspokojujúce, a na menej ako 1 a môže $, že sú lacné, taky
Vzhľadom k tomu, čierne fazuľa sú k dispozícii po celý rok, sú ľahko prístupné a skvelý doplnok k akejkoľvek jedlo, či už plánujete večierok, ponuku zadných výklopných dverí alebo robiť sladké potešenie pre deti. V skutočnosti, môžete si takmer akýkoľvek druh jedla s plechovkou čiernych fazúľ. Vieme, že je ťažké uveriť, že sú tak univerzálne, ale v priebehu tohto zoznamu, bude vám ukážeme, ako adaptabilné čierne fazuľa môže byť.
Prečítajte si ďalšiu stránku sa dozviete, ako sa zase o plechovka čiernych fazule do zamrznutej liečiť celá vaša rodina je určite milovať
. 10: Black Bean Ice Cream
Black fazuľa zmrzlina je Strednej Ameriky-inšpiroval zaobchádzať, a je to perfektná kombinácia sviežim čierne fazuľa a krémovej cukru. Ak chcete liter tohto bohatého dezert, budete potrebovať pol na pol, šálka čiernej fazule a dostatok hnedého cukru, bieleho cukru a škorice v prášku. Chill odvar v mrazničke, a akonáhle je to zmrznutý, pridať splash tmavého rumu podľa chuti. Vychutnajte si sladkú chuť tohto domácej liečbe - a cítiť sa dobre, že ste stále zdravú dávku vlákniny a bielkovín, tiež
. 9: Black Bean šalát Mexicali
S prísadami ako časť, odtučnené mozzarelou syr, kukurica a čierne fazuľa, táto čierna fazuľa Mexicali šalát je plný dobrých sacharidov, ktoré nebude fúkať svoj jedálniček. Pečené papriky, žlté cibule toto šalát a mierne salsa Chipotle poteší vaše chuťové poháriky a uspokojiť svoj hlad, taky. Hodiť v čerstvým šalátom zelených a slúži tento pokrm studena pre najlepší kulinársky zážitok
. 8: Black Bean Hamburgery
Nezáleží na tom, či ste prísny vegetarián alebo vyhradený jedák mäsa, budete milujú tento recept na čiernej fazule hamburgery! Vegetarián alternatíva, fazuľová hamburgery chuť, rovnako ako šťavnaté ako pravidelný hamburger. Skladá sa len z čiernych fazule, ako vaječný bielok, strúhankou, zelenej cibule a kukurice, sú jednoduchá montáž, taky. Akonáhle karbonátky sú zahrievané na grile, slúžiť im, aby rodinou a
[1] 