A je tu ďalší dôvod, aby marinovať :. Môže to brániť vzniku rakovinotvorných látok, ktoré môžu vyplynúť z grilovania, grilovanie alebo smaženie hovädzieho
Skúste si to ešte dnes večer:
Ďalšie: Nie je čas plánovať dopredu
3 :? hodil ju (v Wok)
Kombinácia vysokej tepelnej a malé kúsky (viac povrchu), ktoré charakterizujú hýbať-smažiť robí pre super-rýchly hovädzie večera a vznikom sáčkovaného, predprať vegetariáni uľahčuje viac ako inokedy.
Za púhych 10 až 12 minút, môžete plne variť bite-size kúsky steaku alebo tipy hovädzieho a veľký ole vrece ultra-výživné brokolica v wok (môžete tiež použiť veľké panvici, ak dávate prednosť). Premade hýbať-smažiť omáčky a varte-in-a-vrecka (alebo vopred pripravená!) Ryža robí jedlo ešte rýchlejšie a jednoduchšie - môžete získať kompletné hovädzie-and-vegetarián hýbať-smažiť jedlo na stole v čase kratšom ako 20 minút .
Supermarkety a mäsiari zvyčajne predávajú předkrájeném hýbať-smažiť hovädzie mäso, inak môžete znížiť svoje vlastné takmer z každého kruhového rezu. Ten trvá trochu dlhšie, samozrejme, ale často stoja menej.
Chcete urobiť omáčku sami? Vyskúšajte:
Ďalej, rad hovädzieho mäsa -dinner riešenie v ľahko otvárateľné obaly ...
Na nejakú dobu, výrobcovia potravín dbal výzvu časovo krátka kuchára. Vo vašom miestnom obchode s potravinami, nájdete desiatky balíčkov, ktorých cieľom je pomôcť premeniť cenovo dostupné, rýchle prípravy mleté hovädzie mäso do chuťovo, rýchle jedlo.
Môžete hnedé kila mletého hovädzieho mäsa za púhych 5 alebo 6 minút. Kombinovať, že hovädzie mäso, priamo v panvici, s geniálny, nízke nároky na údržbu súpravy koreniny, aby tacos, nedbalého Joes, hovädzie mäso s cestovinami, hovädzie mäso s ryžou, hovädzie Stroganoff alebo hovädzie mäso chilli, len aby sme vymenovali aspoň niektoré. Tieto príchute sú často veľmi dieťa-priateľský, príliš, čo môže veľmi pomôcť. Za 20 minút, máte večeru pripravený - a celkom zdravá, taky, ak sa rozhodnete chudého mletého hovädzieho mäsa a celozrnné príslušenstvo a pary niektorých rýchlych vegetariáni ako vedľajší
Mám nejaké extra. čas dnes večer? Pre mierne verzie high-intenzity týchto balených klasikov, skúste:
