Kurací šalát zábaly sú veľmi obľúbené položky menu v reštauráciách. Avšak, aperitív časť môže mať viac ako 600 kalórií, rovnako ako veľké množstvo nasýtených tukov. Ale môžete vytvoriť svoj vlastný doma za zlomok ceny a oveľa zdravšie pre zavedenie
Väčšina kurací šalát zábal recepty volajú po Saut a eacute, ing. Jemne nakrájanej zeleniny, ako je zeler, paprika, cibuľa, cesnakom a zázvorom , na panvici, potom sa pridá pozemné kura, ktoré majú byť opečené. Prísady, ako sú vodné gaštany, ocot, koriander a sójovej omáčky tiež pridať do svojho podpisu chuti - skontrolovať recepty na jednotlivých kombinácií prísad
Pre zábal, kúpiť nejaké Boston šalát a naplňte každú šalát šálku s niektorými z. kuracie mäso a zeleninová zmes
Ak chcete tekvicová polievka, budete potrebovať iba niekoľko zložiek :. pyré tekvice, nakrájanú cibuľu alebo pór, zeleniny alebo kurací vývar, mletej škorice, muškátový oriešok, nízkotučných alebo odstredené mlieko, korenie, a nakrájanú zelenú cibuľkou top. Sautee cibuľku v nejakom vývaru do mäkka. Pridajte vývar, tekvica a dva korenia a priveďte do varu. Znížte k varu a varíme po dobu niekoľkých minút. Pridajte mlieko, až sa zahrieva cez.
naberačka do misiek, ozdobte s čiernym korením a zelenou cibuľkou. Dokonca si môžete dať trochu kopčekom kyslej smotany so zníženým obsahom tuku na vrchole, ak budete chcieť. Ak máte pocit, naozaj kreatívny, slúžiť Táto polievka v malej, čisté a vyhĺbený z tekvíc alebo tekvice.
Tohle je skvelé, keď morčacie prsia začať chodiť na predaj okolo sviatkov. Tento nízkym obsahom tuku a chutné jedlo môžu byť vyrobené s prísadami, ktoré sa väčšinou nachádzajú vo vašej špajzi už.
Kombajny citrónovú šťavu, olivo
