Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> ponuky >> ďalšie súvisiace >>

10 zdravá rodina jedál na Budget

vý olej, ostrieľaný soľ, cesnak a šalvia. Kefa túto zmes na každej strane dvoch morčacie prsia. Grilovať morčacie asi päť minút, potom zase umiestni nejaké plátky citróna na vrchole a grilovať o dve minúty dlhšie. Ďalej, kefa s jablčným želé. Grilovať do mäkka. Nakrájame ho a ozdobíme sušené lístky šalvie. To je skvelý spôsob, ako využiť až vďakyvzdania zvyšky, taky.

Plnené papriky sú zábavné jedlo, a to nielen preto, že sú chutné, ale preto, že sa dostanete k jedlu plavidlo, že sú podávané v. Ak chcete tento vegetariánsky pokrm, jednoducho vymeniť v rozpadli vegetarián hamburgery pre pozemné Turecka. Dokonca aj keď nie ste vegetarián rodina, je dobré jesť vegetariánska niekedy len pre extra vegetariáni, tak prečo nie skúsiť to?

Ak chcete plnené papriky, budete musieť stráviť nejaký čas v časť produkcie svojho obchodu s potravinami. Tento recept bude slúžiť štyri. Začnite so štyrmi strednými zelené alebo červené papriky. Brown zem morčacie spolu s nakrájanou cibuľou na panvici. Miešajte v paradajkovej omáčke, vodou a cesnakom a bylinkovým korením. Prineste túto zmes k varu, pridajte šálka instantnej hnedej ryže. Miešajte, kryt a vyberte z tepla. Nechajte stáť po dobu niekoľkých minút.

Do tej doby, mali by ste mať rúru predhriať. Pripravte papriky tým, že je oplachovanie, odrezať vrcholy, odstránenie semená, a oplachovanie vnútrajšky. Umiestnite papriky v miske, lyžičkou v mäsovej zmesi, a vzťahovať sa na celú vec do hliníkovej fólie. Pop v rúre, pečieme do mäkka.

Tuniak tavenina je obľúbenou komfort potravín a stravník zošívanie. Je to tiež nie je najzdravšie, pretože to je naložený s Mayo-heavy tuniaka a syrom. Ale každý vie, že tuniak je lacné, takže poďme aby to low-cost sendvič trochu zdravší:

Kombajny kus svetla všeobecného (vo vode, nie olej), ľahký Mayo, biele fazuľa, mleté ​​cesnak a nakrájanú červenú cibuľou. Šírenie tejto zmesi nad celozrnný chlieb. Najlepšie s plátkami paradajok a možno niektoré listy bazalky. Umiestnený sendvič na panvicu a zatlačte špachtľou, kým opekané.

Pre viac zdravých, rozpočet-vedomé článkov potravín, pozrite sa na odkazy na ďalšej stránke.

Page [1] [2] [3] [4]