Zloženie
2 šálky bez cholesterolu vajcia nahradiť alebo
8 vajec 1 plechovka (10-3 /4 oz) so zníženým obsahom tuku zhustený krém z zeleru polievka, neriedený 1 šálka bez tuku (odstredené) mlieko 1 môžu (4 oz) krájané huby, máčaním (voliteľné) 1/4 šálky nakrájanej zelenej cibuľky 1 čajová lyžička suché horčice 1/2 lyžičky soli (voliteľne) 1/4 lyžičky čierne korenie 6 plátkov so zníženým obsahom tuku biely chlieb, nakrájame na 1-palcové kocky 4 odkazy so zníženým obsahom tuku predvarené raňajky klobása, tenké plátky Príprava:
kombinácia vajcia nahradiť, polievka, mlieko, huby, ak je to žiaduce, zelenej cibule, horčica, soli, pokiaľ je to žiaduce, a korenie v stredne veľkej miske .; dobre premiešajte.
Kombinovať kocky chleba, klobásu a polievkovú zmes do pripravenej zapekacej misky; premiešajte. Bake 35 až 40 minút alebo do sady. Zdobíme podľa potreby
Tento recept sa objaví :. rúčkou a riadu Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 šálka Sodík 642 mg Bielkoviny 15 g Fiber 3 g Sacharidy 20 g Cholesterol 8 mg Nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 2 g Kalórie z tuku 12% kalórií 155 DIÉTNY Exchange: Mäso 2 Škrob 1-1 /2