1 šálka na kocky nakrájané zelené papriky 1 šálka tenko nakrájané mrkvy 1 šálka tenký cibuľa kliny 8 oz huby, nakrájame na polovice * 2 strúčiky cesnaku, 1 lyžica nasekanej balsamico alebo červeného vínneho octu 1 lyžička olivového oleja 1 /8 lyžičky soli, 1/8 lyžičky rozdelený čierne korenie, rozdelený 1-1 /2 čajové lyžičky vo vidieckom štýle dijonskej horčice 6 oz morčacie bábiky 1/2 lyžičky papriky teflónové varenie sprej * Rezané veľké huby na štvrtiny. PRÍPRAVA:
Spojte papriky, mrkva, cibuľa, huby, cesnak, ocot, olej, polovica soli a korenia v polovici veľkej mise, hodil na potiahnutie zeleninu rovnomerne s korením. Rozložte zeleninu do pripravenej nádoby. Pečieme 15 minút
Medzitým., Ktoré sú rozložené horčice nad hornou Turecka. Kombinovať paprika, zostávajúce soľ a korenie v malej miske. Posypeme celom Turecku. Zľahka sprej horný moriaka s kuchynským spreji.
Vyberte zeleninu z rúry. Miešajte zeleninu a tlačiť na okraji panvy. Umiestnite Turecku v centre zeleniny.
Pečienka 20 minút. Miešajte zeleninu. Pečené 20 minút viac, alebo kým Turecko je už ružové v centre (170 a deg; F). Nechajte Turecko stáť 5 minút. Slice morka cez zrno do 1 polovice palca hrubé plátky.
Rozdeliť na plátky moriaka medzi dvoma doskami. Umiestnite 1 šálku zeleniny na každej doske
Tento recept sa objaví :. Turkey Nutričné informácie: Veľkosť porcie: cca 2 - 1/2 unce pečené morčacie so zeleninou 1 šálka Sodík 215 mg Bielkoviny 20 g Kalórie 232 Fiber 7 g sacharidy 30 g Cholesterol 34 mg Nasýtené tuky 1 g celkového tuku 5 g Kalórie z tuku 18% diétnych BURZE: Rastlinný 4 Mäso 2