Zloženie
5 oz zníženým obsahom tuku miernej talianskou bulk morčacie klobása polovice hrnčeka pripravil pizzu omáčka 1 balenie (10 uncí) chladené cesto na pizzu 1/3 šálky drvené so zníženým obsahom tuku Taliansky syr zmes (10 uncí) Príprava:
Spray plech s nepriľnavým olivovým olejom varenie sprej. Rozviňte pizza cesto na plechu na pečenie. Pat do 12x8-palcový obdĺžnik. Nakrájajte na 6 (4x4-inch) štvorcov. Rozdeľte údeniny zmes rovnomerne medzi štvorcov. Posypeme syrom. Zdvihnite jeden roh každého štvorca a prehnite cez plnenie do protiľahlého rohu, takže trojuholník. Stlačte hrany s hrotmi vidličky utesniť.
Pečieme 11 až 13 minút alebo dozlatista. Podávajte ihneď, alebo postupujte podľa pokynov pre zmrazovanie a ohrievanie.
Poznámka: Ak chcete zmraziť obraty, vyjdite na drôtený stojan vychladnúť 30 minút. Individuálne zabaliť do plastovej fólie; miesto v mraziacom kontajneri alebo plastového vrecka mrazničkou a mrazom. Ak chcete ohriať obraty, Predhrejte rúru na 400 ° F. Rozbaliť obraty. Miesto v nenamazaný pekáč. Kryt voľne fóliou. Pečieme 18 až 22 minút, alebo kým horúce. Alebo, položte jednu obrat na papieri uterák-lemovanej mikrovlnnej rúry. Mikrovlnná rúra na odmrazovanie (30%) 3 až 3-1 /2 minút alebo do horúcej, sústruženie raz. Tento recept sa objaví v: Pizza Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 obrat Fiber 3 g Sacharidy 24 g Cholesterol 17 mg Nasýtené tuky 2 g celkového tuku 6 g Kalórie z tuku 28% kalórií 188 proteínu 10 g Sodík 502 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 1 /2 1/2 Vegetable Škrob 1-1 /2 Fat 1/2