Zloženie
1/3 šálky bez cukru s pridanou bez kôstok černice šíri 1-1 /2 polievkové lyžice červeného vínneho octu 1 lyžica cukru 1/4 lyžičky paprika vločky 1- 1/2 lyžičky rastlinného oleja 1libra bravčová panenka, nakrájame na 1/4 palca hrubé plátky štvrtinou lyžička soli, 1/4 lyžičky rozdelený sušeného tymianu listy, delená Príprava:
Heat veľké teflónovej panvici cez stredne vysokej teplo až horúco. Pridať olej; náklon panvicu srsti dnu. Pridajte polovicu bravčového mäsa plátky; posypeme polovicou soli a polovicou tymianu; varíme 2 minúty. Otočte bravčové cez; varíme 1 minútu. Vyberte z panvice; zrušil. Opakovať sa zostávajúce bravčové, soľ a tymian
Pridať blackberry zmes panvica .; priveďte k varu cez vysoké teplo. Pridajte vyhradených bravčové plátky, odhadzovať kumulované šťavy. Cook asi 4 minúty, sústruženie neustále, kým bravčové mäso je presklená
Tento recept sa objaví :. Bravčové mäso Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/4 celkového receptu Fiber <1 g Sacharidy 10 g Cholesterol 66 mg Nasýtené tuky 2 g celkového tuku 5 g Kalórie z tuku 26% kalórií 186 Protein 23 g Sodík 219 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 3 Fruit 1/2