Cozy až do klasickej rodiny obľúbené. Podávame horúce potrubia, bude to výdatné jedlo ohrievať vnútro všetky svoje rodiny a priateľov. Už nikdy sa nebudete hádať, že iba 16% jeho kalórií pochádza z tukov.
Zloženie
8 uncí nevarená žĺtok bez širokej vaječné rezance 4 šálky vody 1 libra vykostené kuracie prsia bez kože 1-1 /2 šálky nasekanej cibule 3 /4 šálky nasekanej zeleru 1/2 lyžičky soli 1/2 lyžičky sušeného tymianu 1 bobkový list 1/8 lyžičky čierneho korenia 1 plechovka biela (10-3 /4 oz) zhustený krém na slepačiu polievku, neriedeného prípravku cmar 1/2 šálky:
Medzitým, priviesť vodu do varu v holandskej rúre pri vysokej teplote. Pridajte kuracie prsia, cibuľa, zeler, soľ, tymian, bobkový list a korenie. Návrat k varu. Znížte teplotu na nízku; dusíme, odkrytý, 35 minút. Vyberte kura; nakrájame na 1 polovica-palcové kusy. Úhorovanie.
Zvýšiť teplo vysoká. Návrat kvapaliny v holandskej rúre do varu. Pokračujte varenie, kým kvapalina a zeleniny majú znížiť na 1 šálku. Odstrániť z tepla; vyhoďte bobkový list. Metla v polievke a cmar, kým dobre prelínajú. Pridajte kuracie kúsky a cestoviny; prehadzovať splynúť. Posypeme petržlenovou vňaťou, pokiaľ je to žiaduce
Tento recept sa objaví :. Kuracie Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/4 celkom receptu sodný 741 mg Bielkoviny 34 g Vláknina 2 g Sacharidy 52 g Cholesterol 70 mg nasýtených tukov 2 g celkový obsah tuku 7 g Kalórie z tuku 16% kalórií 411 DIÉTNY EXCHANGE: Rastlinný 1 Škrob 3. Mäso 3