Mušle sú prirodzene nízkym obsahom nasýtených tukov, a poskytnutie dávky zdravých omega-3 mastných kyselín, ktoré sú veril pomôcť znížiť riziko srdcových ochorení.
ZLOŽENIE
1/4 šálky nasekanej čerstvej petržlenovej vňate 1/4 šálky limetkovej šťavy 2 lyžice nasekanej čerstvej mäty 2 lyžice nasekanej čerstvej rozmarín 1 lyžica olivového oleja 1 lyžica medu 2 strúčiky cesnaku, mleté 1/4 lyžičky čierne korenie 1/2 libra surové jumbo krevety, lúpané a deveined 1/2 libry záliv alebo delené morské mušle Svätého Jakuba PRÍPRAVA:
Usporiadať krevety a mušle na špajle. Miesto na brojlerov panvici. Kefa s marinádou. Grilovať 5 až 6 minút, alebo kým krevety sú nepriehľadné a lastúry sú ľahko opečené. Podávame ihneď s plátkami limetky a čerstvou mätou vetvičkami, v prípade potreby
Tento recept sa objaví :. Ulitníky Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/4 celkom receptu sodného 223 mg bielkoviny 20 g sacharidy 8 g cholesterolu 111 mg Nasýtené tuku 1 g celkového tuku 5 g Kalórie z tuku 27% kalórií 152 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 2-1 /2 Vegetable 1