Zloženie
2 lyžice javorový sirup , rozdelených 1 lyžica olivového oleja , 2 lyžice celozrnnej horčice 2 centrum - cut bravčová panenka kotlety ( 6 oz každý) teflónové varenie sprej 1 /3 šálky vody Príprava :
Spray strednej zapekacia panvica s kuchynským spreji; tepla cez stredne - vysokej teplo . Pridať kotlety; hnedé na oboch stranách . Pridajte vodu; kryt a pečieme 20 až 30 minút, alebo kým ťažko ružové v centrách
Tento recept sa objaví :. Bravčové mäso Nutričné informácie : Veľkosť porcie : 1 chop Sodík 102 mg Bielkoviny 26 g vlákniny <1 g Sacharidy 14 g Cholesterol 70 mg nasýtené tuky 3 g celkového tuku 14 g Kalórie z tuku 44 % kalórií 286