1/4 šálky pomarančovej šťavy 3 polievkové lyžice červeného vínneho octu 2 lyžice cukru 1 lyžica olivového oleja 1 lyžička strúhanej pomarančovej kôry 1 lyžička makom 1/4 lyžičky soli 9 šálok premýva a natrhnutý listovým špenátom 1 môže (15 uncí) chladené mandarínka segmenty, vyčerpaný 1-1 /2 šálky čerstvé krájané huby 1 menšia červená cibuľa, nakrájané a oddelený na krúžky 3 varené vaječné bielky, nahrubo nakrájané Príprava:
Ak chcete pripraviť šalát, špenát, kombinovať oranžové segmenty, šampiňóny, cibuľa a vaječných bielkov vo veľkej servírovacej misy. Tesne pred podávaním, zalejeme vinaigrettem nad špenátovou zmesou; premiešajte. Podávajte ihneď
Tento recept sa objaví :. Šaláty Nutričné informácie: Doručovanie Veľkosť: 2-1 /2 šálky šalát zmes s 1 lyžica plus 2 čajové lyžičky zálievkou sodný 196 mg proteín 5 g vláknina 3 g sacharidov 17 g Nasýtené tuky <1 g Tuk celkom 3 g Kalórie z tuku 22% kalórií 106 Diétne výmena: Fat 1/2 Vegetable 3