Špenát Cestoviny Salad

INGREDIENTS
Obliekanie 1/2 šálky sušených paradajok 1/2 šálky vriacej vody 1/2 šálky no-soľ pridanou paradajková šťava 1 plechovka (10-3 /4 oz) so zníženým obsahom tuku kondenzované paradajková polievka 1 /4 šálky červeného vínneho octu 1 lyžica olivového oleja 1 strúčik cesnaku 1/2 lyžičky soli (nepovinné) 1/2 lyžičky vysušený bazalka osmtin lyžičky čierneho korenia ŠALÁT 4 šálky varené malým mušľami 4 šálky špenátovými listami, roztrhané do bite-veľkosť kúskov 1 uhorka, nakrájané 1 (4-1 /2-unca) jar marinované artičoky, vyčerpaný a nasekané 1/2 hrnčeka na tenké plátky červená cibuľa, 2 lyžice nakrájanej zrelých olív 1 lyžica nastrúhaného parmezánu PRÍPRAVA:

dressingom, pokrývajú sušené paradajky vriacou vodou v malej miske; necháme 20 minút. V kuchynskom robote, procesná paradajky, voda, paradajková šťava, polievka, ocot, olej, cesnak, soľ, bazalkou a korením do hladka. Kombinovať cestoviny, špenát, uhorky, artičoky, cibuľa, olivy a syr vo veľkej mise. Pour 1 šálka obliekanie cez šalát a premiešame dobre kabát. Zostávajúce
Poznámka Store obliekanie vo vzduchotesnej nádobe v chladničke až 4 dní. Odporúčané servírovanie Podávame obliekanie cez horúce varené cestoviny. Tento recept sa objaví v: Šaláty Nutričné ​​informácie: Sodík 388 mg Bielkoviny 7 g vlákniny 5 g Sacharidy 34 g Nasýtené tuky 1 g celkového tuku 8 g Kalórie z tuku 30% kalórií 230 DIÉTNY EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Zelenina 2 Škrob 1- jedno polovice