Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> kurzy riadu >> šaláty >>

Ochladí sa a Crisp Tuniak dlhoplutvý cestoviny Salad

INGREDIENTS
3/4 Cup strúhaným mrkva 1 veľkú uhorky, olúpané, nasadený a naštiepané 1 plechovka (12 oz ea) tuniak dlhoplutvý, vyčerpaný, vo vločkách 1/2 šálky tenko nakrájané čerstvej bazalky opúšťa 1 plechovka (28 oz ea) Hunt je ® Petite kocky paradajok, vyčerpaný 3 štvrtiny Cup majonézy 1/2 šálky nakrájanej zelenej cibuľky 8 veľkých šalátových listov, voliteľne 8 oz suchý motýlikom (farfalle) cestoviny, nevarené 1 štvrtina lyžičky soli 1 lyžička citrónovej korenie korenie Great náhradou: Hunt ® Kocky paradajok, vyčerpaný, alebo je Hunt ® Celé lúpané paradajky, rozrezať a vyčerpaný, môže byť nahradený pre Hunt je ® Petite kocky paradajok. PRÍPRAVA:
  • Cook cestoviny podľa návodu na obale. Drain; opláchnite studenou vodou.
    Kombinovať paradajky, tuniak, uhorka, mrkva, majonéza, cibuľa, bazalka, citrón korenie a soľ vo veľkej servírovacej misy. Pridať chladený cestoviny. Jemne premiešame, kým dobre zmiešané
    kryt .; chladom 1hodina. Podávajte na liste hlávkového šalátu lemované šalát dosiek, v prípade potreby
    Tento recept sa objaví :. Šaláty Nutričné ​​informácie: Doručovanie Veľkosť: 1-1 /3 šálky Vitamín C 19,3 mg vitamínu A 3141.6 iu železnej 2,1 mg Kalórie 447 Celkom tuk 24,3 g Cholesterol 29,3 mg Nasýtené tuky 3,8 g Sodík 836,8 mg Sacharidy 39,2 g Vláknina 3,6 g Proteín 18 g Cukry 4,9 g Vápnik 71,7 mg