8 uncí v chlade so zníženým obsahom tuku syr plnený tortellini alebo 1-1 /2 šálky ružičky brokolice 1 šálka mrkvy plátky 2/3 šálky so zníženým obsahom tuku smotanový Caesar zálievka 1/2 šálky hroznovej paradajky syr plnený Cappelletti , polovičný 2 lyžice nakrájanej zelenej cibule 3 lyžice sójovej opekané orechy alebo príprave osív slnečnice :
Combine cestoviny, brokolica, mrkva, zálievka , paradajky a zelený cibuľu vo veľkej mise . Jemne premiešame . Zakryte a chladom 2 hodiny alebo kým dobre chladené . Posypeme semená; ihneď podávame
Tento recept sa objaví :. Pasta príkrm