Pečený Red Pepper & Tomato Casserole

Pečený Red Pepper & Tomato Kastról YIELD Robí 6 porcií
Zloženie
1 pohár (12 uncí) pečené papriky, vyčerpaný 1-1 /2 lyžičky červeného vínneho octu 1 lyžička olivového oleja 1 strúčik cesnaku, mleté ​​1/4 lyžičky soli 1/4 lyžičky čierneho korenia 1/3 šálky strúhaného parmezánu, rozdelený 3 stredne čerstvých paradajok (asi 1-1 /2 libier), nakrájané 1/2 šálky (asi 1 cl) bylín s príchuťou krutónmi, drvené Príprava:
Mikrovlnné Trasy

Kombajny červenej papriky, ocot, olej, cesnak, soľ a korenie v kuchynskom robote. Kryt; proces, pomocou zapnutia /vypnutia, pulzujúca akcie, 1 minútu alebo až mierne tučný. Rezerva 2 lyžice syra. Zostávajúce syry do paprikovou zmes premiešajte
Usporiadať plátky paradajok v 8-palcový kolo mikrovlnnej rúry zapekacej misky .; mikrovlnná rúra na VYSOKÝ 1 minútu. Lyžica červená paprika zmes na vrchole; mikrovlnná rúra na HIGH 2 až 3 minút, alebo kým paradajky sú mierne zmäkol.
posypeme vyhradeným 2 lyžicami syrom a krutónmi
Tento recept sa objaví :. zeleninová príloha Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 3 plátky paradajok s 2-1 /2 polievkové lyžice paprika zmesi vlákien, 1 g sacharidov 9 g Cholesterol 3 mg nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 2 g kalórie z tuku 30% kalórií 80 Bielkoviny 3 g Sodík 342 mg jedálnička Exchange: Fat 1/2 Vegetable 2