teflónové varenie sprej 1libry mleté kuracie 3 šálky nahrubo nasekané zeler 1 plechovka (16 uncí) celá paradajky, neodvodnené a nahrubo nasekané 1 môže (15-1 /2 oz) Great Northern fazuľa, opláchnuť a vyčerpaný 1- 1/2 šálky nahrubo nasekané cibule kurací vývar 1 šálka 3 strúčiky cesnaku, mleté 4 lyžičky čili 1-1 /2 lyžičky mletého rímskej rasce 3/4 lyžičky mletého nového korenia 3/4 lyžičky mletej škorice 1/2 lyžičky PRÍPRAVA čierne korenie:
pomalý hrniec Trasy
Combine kurča, zeler, paradajky so šťavou, fazuľa, cibuľa, vývar, cesnak, chilli, rascu, nové korenie, škorica a korenia v pomalom hrnci. Kryt; kuchárka na LOW 5 až 1/2 až 6 hodín
Tento recept sa objaví :. Chilis Nutričné informácie: Fiber 7 g Sacharidy 21 g Cholesterol 26 mg Nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 2 g Kalórie z tuku 13% kalórií 148 Protein 15 g Sodík 657 mg jedálnička EXCHANGE: Rastlinný 1 Škrob 1 Mäso 1