, aby súbory cookie v tejto sezóne? Pozrite sa na tieto tipy na prípravu vianočné cukrovinky.
Zloženie
4 šálky vody 1 libra sladké zemiaky, olúpané a nakrájame na 1-palcové kocky 1 lyžica a 1 lyžička masla alebo margarínu, rozdelené 2 šálky jemne nasekanej cibule žltá 2 šálky bez tuku (odstredené) mlieko, delená 3/4 lyžičky kari 1/2 lyžičky soli Dash mletej červenej papriky (voliteľné) Príprava:
Medzitým, tepelné médium teflónovej panvicu nad stredne-vysokej teplo až horúco. Plášť s teflónové varenie sprej; pridajte 1 lyžičku masla a náklonu panvu srsti dnu. Pridajte cibuľu; varíme 8 minút alebo do mäkka a zlaté
Vypustite zemiaky .; umiestnite do mixéra s cibuľou, 1 šálka mlieka, kari korenie, soľ a mletej červenej papriky. Blend do úplne hladký. Návrat zemiakovú zmes do rajnice a vmiešajte do zvyšnej 1 šálka mlieka. Cook 5 minút na stredne-vysokej teplo alebo kým sa zahrieva cez. Odstrániť z tepla a miešajte vo zvyšných 1 lyžica masla
Tento recept sa objaví :. Polievky Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 3/4 šálky Fiber 4 g Sacharidy 35 g Cholesterol 13 mg Nasýtené tuky 3 g tuky celkom 5 g kalórie z tuku 20% kalórií 201 Proteínové 7 g Sodík 406 mg jedálnička EXCHANGE: Rastlinný 1 Škrob 2 Fat 1