Kuracie mäso a zelenina Chowder

kuracie mäso a zeleninová polievka YIELD Robí 6 porcií
Zloženie
1 libra vykostené kuracie prsia bez kože, nakrájame na 1-palcové kusy 1 plechovka (14-1 /2 oz.), Kurací vývar so zníženou sodný (1 plechovka 10-3 /4 oz) zhustený krém na bramboračka 1 balenie (10 oz) mrazené ružičky brokolice, rozmrazené 1 šálka nakrájanej mrkvy 1 JAR (4-1 /2 unce) nakrájané huby, odvodnené 1/2 šálky nasekanej cibule 1/2 cup celé jadro kukurica 2 strúčiky cesnaku, 1/2 lyžičky mletého sušeného tymianu listy tretina šálky polovice-a-pol Príprava:
pomalý hrniec Smery

Kombajny kuracie, vývar, polievková, brokolica, mrkva, huby, cibuľa, kukurica, cesnak a tymian v pomalom hrnci; dobre premiešajte
kryt .; variť na nízky 5 až 6 hodín.
Miešajte v polovici-a-pol. Kryt; kuchárka na HIGH 15 minút, alebo kým sa zahrieva cez.
Variácie Pridať 1/2 šálky (2 unce), drvené alebo švajčiarsky syr čedar tesne pred podávaním, za stáleho miešania na miernom ohni kým neroztopí. Tento recept sa objaví v: rybie polievky Nutričné ​​informácie: Fiber 2 g Sacharidy 15 g Cholesterol 54 mg nasýtené tuky 1 g celkového tuku 5 g Kalórie z tuku 24% kalórií 188 Protein 22 g Sodík 704 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 2 Škrob 1