YIELD 6 porcií (1-1 /2 šálky každý)
Zest hovädzie chili s fazuľou zmiešané s lakťom makaróny
ZLOŽKÁCH
1 plechovka (15 oz každý) červená fazuľa, vyčerpaný, prepláchne 1 Pound mleté hovädzie sviečkovej 1 plechovka (14,5 oz ea) Hunt je ® Petite kocky paradajok s miernou zelenej papriky, neodvodnené 1 stredná cibuľa (1 med = asi 1/2 šálky) 8 unce suchý malé lakeť makaróny, tiež (8 oz = 2 šálky) 1 pkg (1,25 oz každý) chilli korenie mix 1 1/2 lyžičky Príprava kryštálový cukor:
Brown mäso s cibuľou vo veľkej panvici na stredne-vysokej teplo pri varení makarónmi; kanalizácie. Pridajte fazuľa, paradajky s ich kvapalinou, chilli korenie a cukru; miešajte, kým dobre prelínajú. Priveďte k varu; kryť. Znížte teplotu na nízku; dusíme 10 minút, za občasného miešania
Vypustite makaróny .; miešať do mäsovej zmesi
Tento recept sa objaví :. Chilis Nutričné informácie: Doručovanie Veľkosť: 1-1 /2 šálky Vitamín C 5,6 mg vitamínu A 204 IU Železné 3,8 mg Kalórie 368 Tuk celkom 7,9 g Nasýtené tuky 2,7g Sodík 692,7 mg cholesterolu 47,1 mg Sacharidy 47,5 g Vláknina 6,9 g Proteíny 25,4 g Cukry 5,8 g Vápnik 50,3 mg