Juhozápadnej Turecko Chili

Southwestern Turkey Chili Časová náročnosť 20 minutesCOOK ČAS 50 minút
YIELD 8 porcií (1-1 /4 šálky každý)

A farebné, Výdatná chili s pikantnou zmesou aromatických zeleniny a korenia
ZLOŽENIE
1 plechovka (15 oz ea) fazuľa, vyčerpaný, prepláchne 1 môžu (4 oz EA) na kocky nakrájané zelené papriky, 1/2 šálky mrazenej celé jadro kukurica 1 lyžica Gebhardt ® Chili Powder 2 môže (14,5 oz ea) Hunt je ® Kocky Paradajky s pečeným cesnakom, neodvodnené 1 plechovka (15 oz ea) Hunt je ® Paradajková omáčka 1 šálka nakrájanú cibuľu, 1 šálka nasekanej zelenej papriky, 1 šálka nakrájanej červenej papriky 2 lyžice Čistý Wesson ® Rastlinný olej 1 lyžička kóšer soli 1 lyžička mletej rasce 1 lyžička mletého čierneho korenia 2 1/2 hrnčeka nasekané varená morka PRÍPRAVA:

rozohrejte olej veľkom kastróle na stredne-vysokej teplo až horúco, 1 až 2 minúty. Pridajte cibuľu a papriky. Cook 4 minúty, alebo do mäkka za občasného miešania.
Rozruch v Turecku, neodvodnené paradajky, paradajková omáčka, fazuľa, chilli, kukurica, chilli, rascu, soľ a korenie. Priveďte do varu. Zníženie teploty na nízku, kryt a dusíme 30 minút
Tento recept sa objaví :. Chilis Nutričné ​​informácie: Doručovanie Veľkosť: 1-1 /4 šálky Vitamín C 57 mg vitamínu A 928 IU Železné 2 mg kalórií 213 celkového tuku 7 g Nasýtené tuky 1 g Cholesterol 37 mg sodný 1222 mg Vláknina 4 g sacharidov 20 g Protein 18 g Cukry 8 g vápenatej 91 mg