Výdatné Hovädzie Stew

výdatné dusené hovädzie Časová náročnosť 10 minutesCOOK čas 30 minút
YIELD 6 porcií (cca 1-1 /3 šálky každý)

Jemné kúsky hovädzej sviečkovej so zeleninou v bohatej omáčke
ZLOŽKY
1 Pound vykostené steak z hovädzej sviečkovej, nakrájame na 1-palcové kusy 2 môžu (12 oz ea) hovädzie omáčka 1 plechovka (14,5 oz ea) Hunta ® Kocky paradajok, 1 lyžica neodvodnené Čistý Wesson ® Rastlinný olej 1 pkg (16 oz ea) mrazenú zeleninu pre dusené, rozmrazené PRÍPRAVA:

rozohrejte olej veľké holandskej rúre cez stredne-vysokej teplo. Pridajte mäso; varíme 5 minút, alebo kým mäso kocky už nie sú ružové centrách, za občasného miešania
Pridajte omáčku, paradajky s ich šťavou a zeleniny .; dobre premiešajte. Priveďte do varu. Znížte teplotu na nízku; dusíme 10 minút, alebo kým sa zahrieva cez, za občasného miešania
Tento recept sa objaví :. dusená mäsa Nutričné ​​informácie: Doručovanie Veľkosť: 1-1 /3 šálky Protein 23 g Vláknina 3 g Kalórie 231 tuky celkom 4 g Nasýtené tuk 3 g Cholesterol 36 mg sodíka 874 mg Sacharidy 16 g Cukry 4 g Vápnik 54 mg Železo 2 mg Vitamín A 4890 IU vitamínu C 14 mg