3 lyžice zníženú sodný sójovej omáčky 1 lyžica jemne nasekanej jarnou cibuľkou 2 lyžice tmavej sezamového oleja 1 strúčik cesnaku, 1 lyžička mletej mletého čerstvého zázvoru štvrtina čajovej lyžičky červenej papriky vločky teflónové varenie sprej 1 libry Kanica červený, scrod alebo filety tresky PRÍPRAVA :.
Spray rack brojlerových panvicu s nepriľnavým varenie sprej. Položte rybu na stojane; potrieme zmesou sójovej omáčky.
Grilovať 4 až 5 palcov od tepla 10 minút, alebo kým ryby vločiek ľahko, aj keď testovaných s vidličkou. Podávame na šalátových-lemované dosky, pokiaľ je to žiaduce
Tento recept sa objaví :. Čínskom Nutričné informácie: Fiber <1 g Sacharidy 1 g Cholesterol 42 mg Nasýtené tuky <1 g celkového tuku 4 g Kalórie z tuku 24% kalórií 144 Protein 25 g Sodík 446 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 2 do 1/2