INGREDIENTS
1 môže (11 uncí) mandarínky, odvodnené 1 môže (8 uncí) nakrájaný vodné gaštany, vyčerpaný 4 lyžičky balenej hnedého cukru 2 lyžice bieleho octu 1 lyžica zníženou sodný sójovej omáčky 2 lyžičky kukuričný škrob 1/4 šálky vody 1-1 /2 šálky kurací vývar alebo akciovej 4 delené kuracie prsia polky, bez kože a vykostené Príprava:
V malej panve zmiešajte mandarínky, vodné gaštany, hnedý cukor, ocot, sójové omáčkou a kukuričný škrob rozpustený vo 1/4 šálky vody. Varte, kým zmes jasné a zhustne, asi 4 až 5 minút, za občasného miešania. Odstrániť z tepla. Vo veľkej panvici, priveďte do varu vývar. Libra kuracie prsia s mäsom paličkou na sile 1/2 palca. Umiestnite kurča v panvici; kryt a dusíme na miernom nízkej teplo asi 8 až 10 minút, alebo kým kurča nie je ružová v centre. Vyberte kurča z pytliactva kvapalina. Miesto na porcie tanier. Teplo omáčka v prípade potreby; lyžice omáčkou kurča
Tento recept sa objaví :. Číňan Nutričné informácie: Sodík 755 mg Bielkoviny 20 g vlákniny <1 g Sacharidy 22 g Cholesterol 73 mg Nasýtené tuky 1 g celkového tuku 5 g Kalórie z tuku 18% kalórií 253 jedálničkom EXCHANGE: Mäso 3 Vegetable 1 Ovocie 1
