1 lyžica arašidový olej 1 libry kuracie tendre, nakrájame na 1-1 /2-inch kúsky nakrájané huby, 1/2 šálky 1/4 šálky nakrájanej zelenej cibuľky 2 strúčiky cesnaku, mleté 1 šálka zápalka veľkosti mrkva prúžky kurací vývar so zníženou sodného, 1/2 šálky bez tuku 1 až 2 lyžice suchého sherry 2 lyžičky cukru 1/2 lyžičky strúhaného citrónová kôra 3 lyžice citrónovej šťavy 1 lyžica škrobu osmina lyžičky biele korenie 1 balenie (6 oz) zamrznutým snehom struky, rozmrazené 3 šálky horúcej varenej ryže 1/3 šálky PRÍPRAVA nasekanej kešu:
Pridať huby, zelenej cibule a cesnak .; Cook a miešajte 1 minútu, alebo kým zelenina nezmäkne. Pridajte mrkvu, kurací vývar, sherry, cukor a citrónovú kôru; . Cook a miešajte 1 až 2 minúty viac
Combine citrónovú šťavu, kukuričný škrob a korenie v malej miske; miešajte do hladka. Nalejte kukuričný škrob zmesi sa počas kurča; . Cook a miešajte 1 do 2 minút, alebo kým zľahka zahustený
Pridať hráškom; Cook a miešajte 1 minútu alebo kým sa zahrieva cez. Podávame nad ryže; posypeme kešu
Tento recept sa objaví :. čínskom Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 šálka hýbať-smažiť zmes s 1/2 šálky varenej ryže a asi dva - jeden /2 lyžičky kešu Fiber 2 g Sacharidy 33 g Cholesterol 46 mg nasýtené tuky 2 g celkového tuku 8 g kalórie z tuku 25% Kalórie 300 Bielkoviny 22 g Sodík 65 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 2 Vegetable 1 Škrob 2 Fat dvětina