Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> varenie >> ázijských >>

Oriental Chicken Nuggets & Rice

INGREDIENTS
3 čtyřitin šálky nevarené ryže 1-1 /2 šálky konzervy zníženú sodný kurací vývar 1/2 šálky diagonálne nakrájanej zelenej cibuľky 12 uncí vykostené, bez kože kuracie prsia, nakrájame na 1-1 /2-inch kocky 1- príchuťou varenie 1/2 lyžice omáčka hoisin teflónové cesnak sprej 1/2 šálky Cornflake omrvinky 1/4 šálky fliaš sladkokyslou omáčkou PRÍPRAVA:
  • Predhrejte rúru na 450 ° F.
    Kombinovať ryžu a vývar v stredne veľkom hrnci. Priveďte k varu cez vysoké teplo. Znížte teplotu na nízku; pokrytie a dusíme 20 minút, alebo až sa väčšina kvapaliny sa vstrebáva; nechať stáť sa vzťahuje 5 minút.
    Toss kura s omáčkou hoisin v stredne veľkej mise. Roll každé zrnko v Strúhanka; previesť na nepriľnavé panvici želé role. Srsť kocky s varenie spreji. Pečieme 10 až 12 minút, alebo kým kurča nie je ružová v centre. Podávame nugety viac ako ryža sa sladkokyslou omáčkou
    Tento recept sa objaví :. Ázijské Nutričné ​​informácie: Fiber 1 g Sacharidy 46 g Cholesterol 52 mg nasýtené tuky 1 g celkového tuku 4 g Kalórie z tuku 10% kalórií 315 Protein 23 g Sodík 391 mg jedálnička EXCHANGE: Mäso 2 Škrob 3