Sweet & Kyslé keli Couscous

INGREDIENTS
1 plechovka (14-1 /2 oz) zeleninový vývar 1 box (10 uncí) tiež kuskus 1 lyžica rastlinného oleja 3 šálky mrazené Ázijská zmes zeleninová zmes 1/3 šálky hýbať-smažiť omáčka 2 lyžice medu 2 lyžice citrónová šťava PRÍPRAVA 1/4 šálky narezanej mandle:

Nalejte zeleninový vývar do strednej panvu; priveďte do varu. Vmiešajte kuskusom a olejmi. Odstrániť z tepla; kryt a nechajte stáť 5 minút, alebo kým kvapalina sa vstrebáva. Fluff kuskus s vidličkou; pokrytie, aby sa zahrial.
Medzitým, miesto zeleniny v mikrovlnnej rúry miske. Mikrovlnná rúra podľa návodu na obale; kanalizácie.
Combine hýbať-smažiť omáčku, med a citrónovú šťavu v malej miske. Prelejte varená zelenina; mikrovlnná rúra na VYSOKÝ 1 minútu.
Spoon kuskus na taniere. Najlepšie sa zeleninovou zmesou a posypeme mandľami.
Tip Pre extra chuť a tieseň, toast mandľami. Miesto v malom nepriľnavým panvici; kuchár a miešajte na miernom ohni 2 minút alebo dozlatista. (Watch opatrne, aby sa zabránilo horenia.) Tento recept sa objaví v: ázijské Nutričné ​​informácie: Sodík 557 mg proteínu 12 g vláknina 12 g Sacharidy 79 g celkového tuku 8 g Kalórie z tuku 19% kalórií 443 Diétne Exchange: Fat 1-1 /2 Rastlinný 3 Škrob 4