16 uncí tepelne neupravené Rotelle cestoviny 2 šálky vody, 20 cl čerstvého špenátu, umyť a stonky odstránené 2/3 šálky hrozienok, rozdelený 2 lyžičky olivový olej 4 lyžičky octu balsamico 2 strúčiky cesnaku, mleté 1/2 lyžičky soli 1 /4 lyžičky čierneho korenia 6 polievkové lyžice píniových orieškov Príprava:
Priveďte vodu do varu vo veľkom hrnci pri vysokej teplote. Pridajte špenát; varíme, krytá, 3 minúty alebo kým špenátové listy začnú vädnúť. Odstrániť z tepla. Vmiešajte 5 lyžíc hrozienka, oleja, octu, cesnaku, soľ a korenie.
Place dvaina špenát zmes v kuchynskom robote alebo mixéra; Postup do hladka. Opakovať sa zostávajúce zmes. Kombinovať špenát zmes, cestoviny a zostávajúce hrozienka servírovacej misy. Posypeme píniovými orieškami
Tento recept sa objaví :. Európskej Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 2 šálky sodný 256 mg Bielkoviny 16 g vláknina 3 g sacharidy 39 g nasýtených tukov 1 g Tuk celkom 10 g Kalórie z tuku 19% kalórie 442 jedálničkom EXCHANGE: Rastlinný 1 Škrob 2 Fat 1