3 šálky nevarené vaječné rezance 1 môže (12 uncí), mrazená koncentrát jablkovej šťavy, roztopiť 2 lyžice kukuričného škrobu 8 oz chudého bravčového mäsa 1 lyžička rastlinného oleja 1 stredná cibuľa, nakrájané na krúžky 1 strednej jablko, nahrubo nasekané 1 /2 šálky medu, horčica barbecue omáčkou 1/4 šálky vody 9 šálok preshredded kapustový šalát mix PRÍPRAVA čierne korenie:
Stir jablkový džús sústrediť do kukuričného škrobu v malej miske do hladka .; zrušil. Cut bravčové do 2X1 /2 palca plátky.
Rozohrejte olej veľké holandskej rúre na strednom plameni, kým horúce. Pridajte bravčové mäso a cibuľu; Cook a miešajte 5 minút alebo kým cibuľa je mäkká a zlatá. Pridať jablko; variť a miešajte 3 minúty. Miešajte jablčnej šťavy zmes. Pridajte jablčnej šťavy zmesi, barbecue omáčkou a vody holandské rúry. Priveďte zmes do varu na miernom ohni za občasného miešania. Pridajte kapustový šalát mix a rezance. Cook 2 až 3 minút, alebo len do kapusty je vädnúcich. Posypeme korením; ihneď podávajte. Zdobíme talianskym petržlenom, pokiaľ je to žiaduce
Tento recept sa objaví :. Európska Nutričné informácie: Sodík 375 mg proteínu 16 g vláknina 3 g Sacharidy 56 g Cholesterol 45 mg nasýtené tuky 1 g Tuk celkom 6 g kalórií z tuku 15 % Kalórie 329 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 1-1 /2 Zelenina 2 Fruit 2 Škrob 1