2 plechovky (14-1 /2 oz každý) Kurací vývar so zníženou sodný 1 plechovka (asi 14 oz) na kocky nakrájané paradajky, neodvodnené 1 plechovka (8 uncí) paradajkovej omáčke 1 stredná cibuľa, nasekanej polovica strednej zelená paprika, nakrájaná 1/2 šálky pomarančovej šťavy 1/2 šálky suchého bieleho vína (voliteľne) 1 jar (2-1 /2 unce) nakrájané huby 1/4 šálky zrelé olivy, plátky 2 strúčiky cesnaku, 1 lyžička mletej vysušený bazalka 2 bobkové listy 1/4 lyžičky semien feniklu, drvený 1/8 lyžička čierneho korenia 1 libra tepelne neupravené strednej krevety, lúpané Príprava:
pomalý hrniec Smery
Vmiešajte krevety. Kryt; varíme 15 až 30 minút, alebo kým krevety sú nepriehľadné. Odstráňte a zlikvidujte bobkové listy.
Poznámka: Pre výdatnejšie polievky, pridajte 1 libra pevné biele ryby, ako je alebo tresky, nakrájame na 1-palcové kusy. Pridajte ryby do pomalého hrnca 45 minút pred podávaním. Zakryte a varte na nízkej. Tento recept sa objaví v: Európska Nutričné informácie: Doručovanie Veľkosť: 1-2 /3 šálky polievka Fiber 2 g Sacharidy 12 g cholesterolu 129 mg Nasýtené tuky <1 g Tuk celkom 3 g Kalórie z tuku 17% kalórií 162 Bielkoviny 21 g Sodík 678 mg jedálničkom EXCHANGE: Mäso 2 Vegetable 2