1/4 šálky olivového oleja 1 stredný baklažán, nakrájame na 1-palcové kusy 1 strednej cuketa, nakrájame na 1/2-inch plátky 1 balenie (16 uncí) mrazené papriky a cibule zmes, rozmrazené a odvodnenej 2 lyžičky mletého cesnaku 2 plechovky (14-1 /2 oz každý) v talianskom štýle na kocky nakrájané paradajky, odvodnené 1 môže (2-1 /4 oz) plátky čiernych olív, vyčerpaný 1-1 /2 šálky pripravenej krutóny 3/4 šálky feta syr s bazalkou a paradajkami, rozpadol Príprava:
Pridať baklažán, cuketa, papriky a cibuľu a cesnak ,. variť a miešajte 6 minút. Pridajte paradajky; dusíme 3 minúty. Miešajte v olivách
nasypte krutóny a syrom feta nad hornou
Tento recept sa objaví: .. Európskej Nutričné informácie: Fiber 7 g Sacharidy 23 g Cholesterol 10 mg nasýtených tukov 4 g Tuk celkom 14 g kalórií z tuku 52% Kalórie 244 Bielkoviny 7 g Sodík 574 mg jedálnička EXCHANGE: Fat 2-1 /2 Mäso polovica Vegetable 3 Škrob polovica