2-1 /2 libier (3) stredná sladké zemiaky 1 vajce 1 polievková lyžica masla, mäkčené 1/3 šálky pomarančový džús soľ a čierne korenie 1/4 šálky hnedého cukru zabalené 5 plátky ananásu (alebo toľko potrebné na pokrytie hornej) Príprava:
Predhrejte rúru na 350 ° F. Olúpte sladké zemiaky. Vložte zemiaky do veľkej misy; kaše. Pridajte vajcia, maslo, pomarančovú šťavu, soľ a korenie; miešajte, kým dobre miešajú.
Place zemiakovú zmes v 1-litrovú hrniec. Usporiadať ananás plátky na vrchole; posypeme hnedým cukrom. Pečieme, pokryté, 25 minút. Odstráňte kryt; pečieme 15 minút alebo do cukru je karamelizovaného. Podávajte ihneď
Tento recept sa objaví :. Island Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/2-cup Sodík 60 mg Bielkoviny 5 g vlákniny 6 g Sacharidy 65 g Cholesterol 41 mg Nasýtené tuky 2 g celkového tuku 4 g kalórie z tuku 10% kalórií 303 DIÉTNY Exchange: Ovocie 1 Škrob 3 Fat 0.5