Jogurt mätovou omáčkou (recept) 6 vykostené bez kože kuracie prsia polky 1 lyžica cesnaku, mleté 1 lyžica limetovej šťavy 1 čajová lyžička olivového oleja 1/2 lyžičky sušeného tymiánu listy 1/2 lyžičky muškátového orieška 1/2 lyžičky mletej škorice 1/2 lyžičky čierneho korenia 1/2 lyžičky mletého nového korenia 1/2 lyžičky mleté klinčeky PRÍPRAVA:
Spray želé-Roll panvicu s nepriľnavým povrchom varenie sprej. Položte prsia na pripravenej nádoby. Kombinovať cesnak, limetkovej šťavy, olej, tymián, muškátový oriešok, škorica, korenie, nové korenie a klinčeky v malej miske; rozložiť rovnomerne počas prsia. Bake 15 minút alebo do kurča už nie je ružové v centre. Podávame s jogurtom omáčkou
Tento recept sa objaví :. Island Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/6 celkom receptu 80 mg sodíka Protein 28 g vlákniny <1 g Sacharidy 5 g Cholesterol 73 mg Nasýtené tuky 1 g Celkom tuku 4 g Kalórie z tuku 21% kalórií 174 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 3