8 uncí nevarené Fettuccine 1 lyžica chilli 1 lyžička mletej rasce 1 lyžička paprika štvrtina lyžičky mletého paprika 2 lyžičky Rastlinný olej 1 libra mesquite marinované kuracie prsia, nakrájame na bite-size ks Príprava:
Medzitým zmiešajte chilli, rascu, papriku a červenú papriku v malej miske .; dajte bokom.
rozohrejte olej veľké teflónovej panvici na stredne-vysokej teplo až horúco. Pridajte chilli práškovej zmesi; variť 30 sekúnd, za stáleho miešania. Pridajte kura; Cook a miešajte 5 až 6 minút, alebo kým prepečené a ľahko opečené. Pridajte cestoviny do panvu; zamiešame. Cook 1 až 2 minút, alebo kým sa zahrieva cez. Posypeme ďalší chilli, v prípade potreby
Tento recept sa objaví :. Talianskom Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/4 celkovej receptu proteínu 44 g Vláknina 2 g Sacharidy 71 g cholesterolu 144 mg Nasýtené tuky 2 g Celkom tuku 8 g Kalórie z tuku 14% kalórií 520 mg sodíka 699 DIÉTNY Exchange: Mäso 4 Škrob 4