Mexican

INGREDIENTS
1 môže ( asi 15 oz ) Mexičan - štýl fazuľa 1 môže ( asi 14 oz ) , na kocky nakrájané paradajky s Jalapa ñ , os 2 šálky ( 8 oz ) skartované Monterey Jack syr alebo Colby , rozdelený 1-1 /2 šálky nevarené prevedené dlho - ryže 1 veľká cibuľa, jemne nasekané 1 polovica ( 8 - unca ) balík smotanový syr 3 strúčiky cesnaku, mleté ​​Príprava :
pomalý hrniec Smery

Spray vnútri pomalého hrnca s nepriľnavým povrchom varenie sprej . Kombinovať fazuľa , paradajky, 1 šálka syr, ryža, cibuľa, smotanový syr a cesnak do pomalého hrnca; dobre premiešajte .
Cover; variť LOW 6 až 8 hodín , kým ryža nezmäkne , ale nie prevarenej .
Posypeme zvyšné 1 šálka syr tesne pred podávaním .
Tento recept sa objaví v : mexickom Nutričné ​​informácie : Sodík 753 mg Bielkoviny 19 g Sacharidy 51 g Cholesterol 39 mg tuky celkom 16 g Kalórie 421