Strúhaným hovädzie mäso Fajitas

INGREDIENTS
1 hovädzie bok steak (asi 1-1 /2 libry) 1 môže (14-1 /2 oz), na kocky nakrájané paradajky s Jalapa ñ, os 1 šálka nasekanej cibule 1 stredne zelená paprika, nakrájame na 1/2 palcový kusy 2 strúčiky cesnaku, mleté ​​ alebo
1/4 čajovej lyžičky cesnakového prášku 1 balenie (cca 1-1 /2 oz) fajita korenie mix 12 (8-inch) múka tortily polevy: so zníženým obsahom tuku kyslej smotany , guacamole, drvené zníženým obsahom tuku Cheddar syr, salsa (voliteľne) Príprava:
pomalý hrniec Smery

Vystrihnúť bok steak na 6 porcií; miesto v pomalom hrnci. Kombinovať paradajky so šťavou, cibuľou, paprikou, cesnakom a fajita korenie mixu stredne veľkej mise. Zalejeme steak. Kryt; kuchárka na LOW 8 až 10 hodín alebo na HIGH 4 až 5 hodín, alebo kým hovädzie nezmäkne
Vytiahnite hovädzie mäso z pomalého hrnca .; Ničenia. Návrat hovädzie mäso do pomalého hrnca a miešajte.
Slúžiť fajitas, miesto mäsová zmes rovnomerne do múky tortilly. Pridať zálievky podľa potreby; zrolovať tortily
Tento recept sa objaví :. mexickom Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 fajita Sodík 287 mg Bielkoviny 15 g Sacharidy 22 g Cholesterol 30 mg tuky celkom 9 g Kalórie 229 DIÉTNY EXCHANGE: Rastlinný 1 Škrob 1 Mäso 2