Slow

Pomalé-varené Jambalaya s ryžou rukami na: 20 minutesTotal doba: 8 hodín 20 minút

Slow-varené Jambalaya s ryžou od Hunt je ® kombinuje okra, papriky a ohňu pečená paradajky s kuracím mäsom, krevety a klobásou kuchár v pomalom sporák Aby jambalaya slúžil cez hnedej ryže
Zloženie
PAM a reg .; Original No-Stick varenie sprej 3/4 libry vykostené kuracie stehná bez kože, nakrájame na kúsky 1 polievková lyžica soli bez Cajun korenia 1 lyžička vysuší oreganom 2 šálky mrazené rez okra 3/4 šálky nasekanej cibule biela 1/2 šálky nasekanej zeler 1/2 šálky nasekanej zelenej papriky 1 lyžica jemne nasekanej jalapeno paprika (1 lyžica = 1 malá) 2 plechovky (14,5 oz každý) Hunt je ® Požiarnej Pečené kocky paradajok s cesnakom, neodvodnené kurací vývar so zníženou sodný 3/4 šálky 6 oz zmrazené varené krevety malý bez zadného (6 oz = asi 20 malých) 4 unce morčacie údené klobásy, rozdelené na dve polovice pozdĺžne a nakrájame na 1/2 palcové plátky 6 šálok horúcej varenej hnedej ryže Hot korenenou omáčkou, voliteľne Ak chcete 1 polievková lyžica soli bez Cajun korenia, 3/4 lyžičky kombinovať paprika, 3/4 lyžičky mletého čierneho korenia, 1/2 lyžičky cesnakového prášku, 1 /8 1/4 lyžičky mletého červenej papriky, 1/4 lyžičky sušeného tymiánu, 1/4 lyžičky vysušený oregano, 1/4 lyžičky cibule prášok a pomlčka sušenej horčice
PRÍPRAVA :.

Spray vnútri 3 až 4-litrovú pomalého hrnca s varenie spreji. Vrstva, v poradí, kura, Cajun korenie, oregano, okra, cibuľa, zeler, paprika, Jalapeno a neodvodnené paradajky v pomalom sporáku. Pridajte vývar
kryt .; variť LOW 6 až 8 hodín
O 30 minút pred podávaním, pridajte mrazenú krevety a klobásu na pomalý hrniec .; jemne premiešajte. Zvýšenie k vyšším frekvenciám; kryt a varíme, kým krevety a klobásy sú hot.If silnejší, "Saucier 'jambalaya je žiaduce, vmiešame 1/4 šálky instantná zemiaková kaša vločiek tesne pred pridaním krevety a klobásu.
Podávame jambalaya nad ryža Jednotlivé plytké misy. Podávame s pikantnou omáčkou, ak je to žiaduce
Tento recept sa objaví :. Southern Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 šálka Jambalaya a 3/4 cup ryža Kalórie 345 Tuk celkom 8 g nasýteného tuku 2 g Cholesterol 88 mg sodíka 560 MG Carbohydrate 45 g Diétne vláknina 6 g Cukry 5 g Proteín 23 g Vitamín A 19% Vitamín C 25% Vápnik 13% Železo 24%